【宜蘭好玩的地方】宜蘭步道美美美

步道全長1.3公里，位於台7丙線9.5公里處，天送埤的綠色後花園，沿途植物種類繁多，除了烏心石、台灣肖楠、大葉雀榕、烏來柯、相思樹、大頭茶等樹種之外，還有灌木類的月桃、野牡丹、黃藤等，這裡的蕨類更是高達80~90%的覆蓋率，有芒萁、山蘇花、烏毛蕨、廣葉鋸齒雙蓋蕨等。讓遊客能發覺天送埤的綠色寶庫，在繁茂蕨類的點綴下閃耀，細細品味當地的人文故事及生態之美。

探索蘭陽山林自然步道之美

第三、四屆常務監事陳國卿

　台灣是個面積僅僅三‧六萬平方公里的蕞爾小島，森林覆蓋率卻佔有全島面積的百分之五十八‧五，這座位於北回歸線上的美麗島嶼，擁有豐富多變而獨特的自然景觀與資源，提供了多樣化的自然遊憩環境，包括有奇岩怪石、層巒疊翠、山林蓊鬱、高山草坡、濕地國寶、平原沃野…等，皆可成為發展生態旅遊的最佳場所。隨著社會經濟發展、國民所得提高及生活品質提升，現代人有更多的餘裕與時間從事休閒育樂活動，連帶森林遊憩事業隨之蓬勃發展，每年更有數以百萬計的人藉由森林遊樂之經驗尋求精神層面的滿足。愈來愈多的人走向戶外欣賞大自然，這當中徒步健行的遊客得天獨厚，因為他們是最有機會深層體驗大自然之一群。他們體驗自然之方式是在健行中伴隨著賞鳥、賞蝶、認識昆蟲、植物、聽蛙鳴，甚至了解地質、地形景觀形成的原因以及欣賞大自然變幻莫測之氣象景觀等等。徒步是辛苦的，但是之所以願意徒步是因為今天的遊客素質日益提昇，不願意如以前走馬看花，付錢卻白走一遭；希望能夠有充實人生、交換不同生活體驗之豐富之旅。也因此倡導體驗自然、人文資源的生態旅遊活動，今日特別受到大家的喜愛。然而蘭陽平原三面環山，東臨太平洋，地勢西南高、東北低，蘭陽溪發源於雪山山脈與中央山脈兩大山系之間，由上而下兩側有數十條支流，蘭陽溪為主流循北北東婉蜒入海。山脈多是東北走向，使得東北季風和太平洋的海風順谷長驅而入，氣候溼潤、雨量豐沛、森林繁茂，海拔高差造成不同的林相、地形、氣候等景觀，更孕育豐富的生物多樣性與特殊的山地文化，非常適合推廣生態旅遊之發展。自2003年起林務局羅東林區管理處在太平山國家森林遊樂區或社區部落森林區陸續整建多條區域型步道，遂引起鄰近城鎮及外地慕名而來的自然步道健行風氣；縣內學校、社團等紛紛增設自然步道相關課程，讓民眾以走入自然步道為樂，除了休閒健身、舒解壓力之外，也透過完善的解說導覽，更能親近大自然、瞭解生態、當地文化產業及人文故事之體驗。

在挑戰2008國家發展重點計劃─觀光客倍增計劃─開發新興套裝旅遊路線及新景點─國家自然步道系統中，是以國家步道系統為骨幹，規劃整合國家森林遊樂區、國家公園、國家風景區等遊憩據點之步道、古道，依森林景觀遊憩資源條件及遊憩需求，建構適合生態休閒遊憩之國家步道系統，兼顧當地居民經濟與生活，並結合周邊山村社區之民宿及生態導覽系統，發展以體驗自然野趣及山村文化產業為主之森林生態旅遊。

以下簡介縣內國家自然步道系統─區域型步道〈共17條〉：

〈一〉、太平山國家森林遊樂區─區域型步道〈共9條〉：

區塊	步道名稱	步道特色
鳩之澤	鳩之澤自然步道	步道全長2公里，以常綠闊葉樹林為主之休閒步道，「鳩之澤」之休閒步道，「鳩之澤」因群山環繞，多望溪穿越，而形成澤地，加上棲息鳥類繁多，鳥鳴聲縈繞於翠谷幽蘭，不絕於耳，而得其名。
太平山	見晴懷古步道	步道全長2.35公里，入口處位於太平山宜專一縣道路 22.3公里處，設有觀景平台，在雨後乍晴之際，可遠眺中央山脈群峰南湖大山、大霸尖山及奇峰崢嶸的聖稜線，是條體會漫步潑墨山水仙境之最佳地點。
鐵杉林自然步道	步道全長1.7公里，沿途古木參天，蓊鬱蔽日，空氣氤氳含豐富的芬多精，此區地勢高聳且面迎洋流，致水氣凝聚，終年雲霧瀰漫，宛如人間仙境，亦為太平山莊的水源地。
茂興	茂興懷舊步道	步道全長1.5公里，此條日治時期興建的「古運材軌道」蜿蜒於紅檜、扁柏、柳杉林間，步道兩旁腹地則滿佈著耐陰小林木、蕨類與地被植物，穿過林間繞過山壁、越過水澗呈現豐富地形景觀及古樸的鐵軌與工寮遺跡，是見證著流轉數十載的太平山林木生產歲月。
三疊瀑布步道	步道全長2.7公里，起點位於茂興車站下方，自海拔1, 950公尺一路降至海拔1,650公尺的三疊瀑布地勢陡斜，去程輕鬆抵達，回程較費體力及充滿挑戰性，往返約需三小時，是條登山健行、生態體驗、自然觀察與最佳森林浴，在深山幽谷間的三重奏之瀑布步道。
翠峰湖	平元自然步道	步道全長0.85公里，昔日通往南澳的要道，因連結太平山與太元山而得「平元」之名。沿途綿密的蕨類「裡白」，宛如千鳥飛掠山壁；矗立山頭的白木林，散發著靈秀之氣，步道中段可遠眺太平洋、龜山島及蘭陽平原，終點可展望南澳北溪的溪谷和翠綠的山巒。
翠峰湖環山步道	步道全長3.95公里，提供春浴新綠、夏洗雨霧、秋賞紅葉、冬觀白雪之四季體驗，此步道大部分路段罕有人行活動，加上受到地被植物、枯枝枯業層、苔蘚植物等覆蓋保護，少見地表裸露或流失現場。全程採用生態工法，兼具懷舊風情與原始生命力的觀湖山徑。
台灣山毛櫸步道	步道全長3.85公里，步道末段可欣賞廣達900公頃的台灣山毛櫸純林，春天吐出新綠、夏日碧綠盎然、秋天黃葉耀金、冬季葉落枝枯，四季景色炯異，風采萬千。台灣山毛櫸又稱台灣水青岡，係冰河時期孓遺植物，沿途可觀察動物生態、板岩千曾派、翠綠苔蘚地、紅檜林、柳杉林、山櫻花林、夸父綠小灰蝶、舊工寮、轉轍器等軌道歷史遺跡。
望洋山自然步道	步道全長1.2公里，位於中央山脈東北端，在翠峰湖周遭的山系中海拔高度僅次於三星山，其海拔標高為2,050M。循著步道能登高遠眺、群山環抱及日出蘭陽之景色，在眼前展現的是大元山、水源山、銅山…，似乎能將層曾山巒懷抱於胸臆之中；若在天氣清朗時不僅能遠眺蘭陽平原及座落太平洋的龜山島都清晰可辨ㄛ。

〈二〉、縣內社區部落森林區─區域型步道〈共8條〉：

鄉鎮	步道名稱	步道特色
礁溪鄉	跑馬古道	步道全長6.7公里，位於台9線59公里處的石牌，沿著猴洞坑溪河谷而下，直至五峰旗風景區。二次大戰期間，此路為日軍戰備要道，居民稱陸軍路、馬車路或戰備道路，沿路可欣賞風衝林景觀、人文歷史的歷史長廊及見證龜將軍與蘭陽公主的愛情故事或眺望沖積扇蘭陽平原之絕佳地點。
林美石磐步道	步道全長1.7公里，右入左出，呈環狀排列，係早期當地民眾農作與民生用水的重要渠水道，充滿先民篳路藍縷的歷史痕跡及當地村民對兒時記憶的無限懷念。沿途可體會亞熱帶雨林之植物生態、地質、河谷之景觀及石磐瀑布旁產生大量陰離子，形成「空氣維他命」，有助於淨化血液、養顏美容以及安定情緒之步道。
聖母登山步道	步道全長1.63公里，海拔介於400至950公尺，往返約需三小時，步道位於五峰旗瀑布風景區約一小時腳程之產業道路終點處，沿途為次生林與人工造林，鳥類及昆蟲十分豐富。而步道則沿得子口溪支流右側展開，途經溪谷疊瀑、闊葉林、風衝矮林、箭竹林等豐富林相群，終抵稜脊上的觀景平台，可遠眺蘭陽平原及體驗「東山飄雨西山晴」之自然奇蹟，與聖母奇蹟相輝映，讓遊客駐足山巔不捨離去。
冬山鄉	仁山自然步道	步道全長2.46公里，此步道有南、北側出入口，在南側出入口特別搭建一巨型製作樟腦油之腦灶，引導遊客認識當地人文歷史、文化產業，同時緬懷山腳先民伐樟煉腦之開發史。步道沿途有台灣肖楠、刺蔥與酸藤相伴，隨行由闊葉林形成的綠色隧道逐步登高，此區是縣內重要的賞螢、賞鳥及賞蛙之地點；也可近距離飽覽蘭陽風光的絕佳所在。
新寮瀑布步道	步道全長1.3公里，位於低海拔的闊葉林，是最容易親近的森林，也是探訪冬山河之源頭所在，沿途可體驗生氣盎然的水世界及溪水中的環境評審魚類群，在亞熱帶樂園觀賞層次循環的大自然林下植物如姑婆芋、水鴨腳秋海棠等，以及喜愛潮濕的植物苔蘚類、蕨類；這裡也是欣賞「穿花蝴蝶深深見、點水蜻蜓款款飛」。
三星鄉	拳頭姆自然步道	步道全長1.3公里，位於台7丙線9.5公里處，天送埤的綠色後花園，沿途植物種類繁多，除了烏心石、台灣肖楠、大葉雀榕、烏來柯、相思樹、大頭茶等樹種之外，還有灌木類的月桃、野牡丹、黃藤等，這裡的蕨類更是高達80~90%的覆蓋率，有芒萁、山蘇花、烏毛蕨、廣葉鋸齒雙蓋蕨等。讓遊客能發覺天送埤的綠色寶庫，在繁茂蕨類的點綴下閃耀，細細品味當地的人文故事及生態之美。
大同鄉	松羅自然步道	步道全長2公里，位於台7線97.7公里處，沿途平緩好走，林蔭蒼蒼，溪水淙淙，蘊涵著生命旺盛的哺乳類、鳥類、兩棲類、昆蟲、魚蝦等動物，是個精彩的生態教室。該部落認養步道，同時培訓解說員、設立護溪管制站、組成巡邏隊，務求松羅溪能夠細水長流、松羅步道得以永續長青、原鄉之美可以永續長存。
蘇澳鎮	朝陽自然步道	步道全長2.2公里，位於台9線130公里處與宜縣56道路往南澳漁港途中，有三個出入口，入口意象設於南澳漁港旁，此路爬升至龜山最高點後，步道一分為二支線，沿途可眺望多變的山海景色與田園風光；步道兩旁有茂盛的樟科、殼斗科等闊葉林，也有多種原生植物以及鳥類、蛙類等淺山動物；而登龜山賞日出、聽濤聲更是漫步此步道最愜意的享受。

以上17條自然步道均屬於區域型步道〈內含自然資源類、人文歷史類、景觀美質類之代表性〉，能提供生態旅遊、自然體驗、環境教育、休閒遊憩、景觀欣賞之機會。自然步道之整建，係以既有的步徑為主，藉由廊道自然、人文、景觀資源的調查，以自然材料與自然工法為原則，進行規劃設計，避免破壞環境及衝擊景觀，經由自然步道的延伸串聯，除紓緩各遊憩據點之遊憩壓力外，並可提供更多健身健心場所，民眾也能獲得不同的遊憩體驗。每一條步道都有屬於他自己的故事，也需要所有人共同參與及持續努力，讓全民共享自然步道之美。

為營造親民林業環境，達到資源永續利用的理想。縣內建置完善的自然步道及解說系統，能吸引遊客進入森林世界活動意願，以山川自然之美，激發愛護鄉土資源情操，學習正確的生態觀念，培養與自然和諧共存的態度。希望每一條步道都是自然的、生態的、景觀的、健康的、經濟的、安全的，同時屬於全民的，遊客可考量自身興趣與體能狀況，選擇不同屬性及不同難度的自然步道，進行多樣的遊憩體驗。讓遊客珍惜自然資源及尊重在地住民人文及傳統文化產業，並藉由「無痕山林運動」之推行，讓縣內的觀光資源風華不減，永世流芳。鑑於協會成立十周年特此整理縣內重要自然步道，提供往後帶團導覽解說時能參考之。

〈索引資料自林務局出版：台灣的國家步道、蘭陽山林步道情及自然步道摺頁〉

宜蘭阿芳

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